Seminer
健康に美しく生きるためのセミナー＆勉強会
健康セミナー
私達の身体は食べた食事と習慣でできています。
良い生活習慣は「元気」と「若々しさ」をつくり、悪い生活習慣が続くと病気に向かいます。
良い生活習慣につながる正しい知識を持つ事、考え方や意識を変える事は、病気を遠ざけ「元気」で「若々しい」身体づくりをバックアップし、皆さまの目標や夢を叶える力になるでしょう。
睡眠、栄養、運動は健康の3本柱。なぜこの3本柱が必要で、身体の中で何が起こっているのか？テーマに沿ってお話しします。
・健康セミナー基礎編(身体を作る基本の話)
・生活習慣病について
・ダイエット、血糖コントロール
・免疫について など
女性と子供の栄養
女性のライフステージは、妊娠・出産・育児と男性に比べて目まぐるしく変化します。
栄養もその時々で最適量が増えますが、忙しい日常生活で自分の事は後回しになりがち。
子供達も、発育に栄養が重要な乳幼児期、心も身体も大きく変わる成長期、スポーツや勉強を頑張る中でも栄養は必要量がドンドン増えてきます。
日々の食事づくりで「栄養足りてる？」と不安に思うママも多く相談や質問が多く寄せられます。
ママも「元気」で「キレイ」になりながら、子供達の心身の成長に必要な栄養の事を学んでみませんか？
・身体をつくる基本の話
・女性と子供の栄養 鉄について
・頭がよくなる栄養
・子供のスポーツ栄養 など
女子塾
「女性はキレイになると外に出たくなる！活動的になる！」
外にでて沢山の人や価値観と出会い、経験し、自分の夢や目標をみつけてチャレンジを楽しむ！そんな女性が増えて欲しいと思っています。輝く女性、輝きたい女性のキレイのお手伝い。お肌やスキンケアのお話。化粧品の選び方、ケアの方法、
そしてオーソモレキュラー栄養療法にもとづいたインナービューティー。
楽しいイベントも企画してきました。
・アフタヌーンティー会(ホテルでキレイになる情報交換。本や雑誌や好きなものを持ちよって)
・ホワイトパーティ(オシャレをして素敵なお店で女子会)
・ファッション研究会(洋服屋を貸切って、アドバイスをもらいながら思い切り試着！)
・ダイエット大作戦
今後も、いろいろな企画を開催予定。
キレイになって、一歩踏み出すあなたを応援します。
※ 現在コロナで活動休止してますが、リモートでの開催も検討中です。
企業様向けセミナー
企業様、法人様向けのセミナーも行っています。(紹介割引特典あり)
働き方改革や健康経営が注目される時代になってきました。
SDGsにおいても、健康経営の推進を重点取り組みの一つに指定し #3 #8
就職先をもとめる基準も(1 位福利厚生の充実/ 2位 健康・働き方への配慮)と高い注目度です。
企業様向けのセミナーでは過去に
・健康セミナー(身体づくりの基本)
・生活習慣病について
など、お話しさせていただきました。
健康経営とは、企業全体で従業員様の心身の健康をバックアップして、パフォーマンスのアップや最終的には企業の業績向上や世間への認知度を高めていく活動のことです。
法人様へは健康経営優良法人認定制度取得の相談も受けています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
